Обратите внимание на своих соседок по транспорту. Многие женщины сидят, тяжело опираясь на широко расставленные ступни, между которыми стоят хозяйственные сумки. Некоторые ставят голени крест-накрест, сжимают или расставляют колени, забрасывают ногу на ногу. Все эти положения не украшают, а кроме того, вредят здоровью: затрудняют кровообращение ног, вызывают неприятное чувство «мурашек», «иголок» в ступнях и икроножных мышцах
       Старайтесь спокойно, без суеты, удобно усесться на стуле. Спину держите прямо и только слегка прислоняйтесь к спинке сиденья. Не «наваливайтесь» на нее, иначе сразу же опустятся плечи. Сидите непринужденно, естественно, расслабив мышцы, которые не участвуют в поддержании вашей позы в данный момент.
       Непринужденность необходима, ибо напряженная поза человека, особенно веселой молодой девушки, выглядит комично. Помните выражение: «Как аршин проглотил?»
       Вставать со стула тоже нужно красиво. Не опираясь на колени руками, на спинку стула или ручки кресла. Женщина при этом выглядит особенно непривлекательно. Поднимайтесь легко, как бы выталкивая себя вверх ступнями и голенями.